słodzik na redukcji

[...] (myślę że jakbym dała do tego zblendowane daktyle masa łatwiej by się trzymała ) A na górę standard 250g twarogu chudego ,100g jogurtu naturalnego , jedno jajko , izolat , słodzik . Plus polewa z kakao i słodzika . Makro też w miarę przyjemne na całość 87B 60T 95W więc w sumie można by było zrobić z tego coś jednoporcjowego o dobrym makro na [...]

[...] organizm ludzki ma to do siebie ze po 2-3 miesiącach zapomina o słodkim smaku, stad też w zeszłym roku od listopada do wakacji nie jadłem nic co ma w sobie cukier czy słodzik, potem w wakacje bodajże zacząłem cole light pić, do tego stopnia że teraz dziennie piję jej 2L minimum, plus syropy 0 cukru, plus kremy z walden farms 0 cukru itp. [...]

Dzięki wielkie, chcialem sie jeszcze dopytac czy jak ludzie tutaj na forum pisza ze dodaja slodzik do różnych wypiekow typu omlet, sernik muffiny iyp to jest to słodzik w tabletkach tylko wcześniej rozkruszony lub rozpuszczony w wodzie? I jeszcze chciałem sie upewnić, czy slodzik mozna stosowac na redukcji?

[...] Pre: 1.Płatki choco +WPI +owoce Post: 2. Płatki choco+ WPI+ owoce 3.Ryż+ pierś + warzywa 4. Ryż+ pierś + warzywa 5. Twaróg chudy+słodzik 6. WPC+ wiejski https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku + liv 52 - 1tab kompleks witamin SFD - 1tab NAC SFD [...]

Dwie wskazowki ktore ulatwia Ci bardzo zycie wedlug mnie to: 1. slodzik do kaw i herbat ktory nie ma kalorii, najlepiej taki w tabletkach bo jest najtanszy. Nie ma nic zlego w herbacie czy kawie, nawet i cukier nas nie zabije ale na redukcji ciezko go wrzucic w zapotrzebowanie kaloryczne, uzywajac slodzika mozesz dalej pic swoje ulubione napoje [...]

[...] 723 kcal/32B/47T/44W Czwarty: jabłko 92kcal/1B/1T/20W + koktail białkowy 222kcal/31B/3T/18W Kolacja: sernik na zimno z galaretką owocową (twaróg chudy, mleko, odżywka, słodzik, owoce rozmrożone, żelatyna): 439kcal/65B/9T/27W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/035aebe18fd3497ab4eea3d8fcaa0d5c.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner [...]

*Czy jajka mozna jesc w calosci czy tylko bialka ? *czy owoce (jablka,pomarancze) spozywane max do godz 16 spowolniaja odchudzanie ? ( fruktoza) *czy mozna pic mleko w malych ilosciach na redukcji ? *czy faktycznie slodzik nie tuczy ? ( gora 2-3 tab. na dzien) *czy mozna mieszac bialko z jog.naturalnym,mlekiem,twarogiem(czy takie laczenie [...]

tez jem platki z tarkowanym jablkiem i podgrzewam w mikrofali.smakuje jak jablecznik.Pycha szczegolnie na redukcji.ja jeszcze dodaje slodzik

nie polecamy gainera zwlaszcza na redukcji spokojnie zastapisz naturalnymi zrodlami -np. platki/makaron/ryz +odzywka bialkowa +ew.wkrojony owoc/slodzik albo warzywo i przyprawy na ostro pzdr

7.12.2011 Dzień 29 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dzisiaj wracałam z 'delegacji' więc nie starczyło czasu na trening, a jeszcze muszę dzisiaj upiec piersi z indyka ;/ i popracować wieczorem :( Trochę mnie praca stresuje - ciekawe czy to nie przeszkadza mi w redukcji ?? Wiem, miałam omega3 nie wpisywać do dziennika posiłków, ale zauważyłam że jak [...]

"Co miala bym robic na silowni? Jakie cwiczenia?" Normalny trening siłowy jak dla Ciebie FBW trwający 45-60 minut poruszający wszystkie grupy mięśniowe, ćwiczenia przysiady martwy ciąg, wyciskanie na klatke, ściąganie drążka wyciągu, uginanie przedramion ze sztangą, prostowanie ramion, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, brzuszki. W [...]

CZWARTEK12-0.8 RANO NACZCZO 60 MIN AERO ROWEREK bcaa 7g skonczylo mi sie juz dzis zrobilem nowy trening ktory skonsultowalem z apokalipsa TRENING 1.mc 5*6-8 rozgrzewka 20*20 , 60*20 110kg*8 , 120*8 , 130*8 , 140*7 , 150*7 2a. podciaganie na drazku do klatki piersiowej 2b. wioslowanie w opadzie sztangielka 3-4 serie po 8-6 cwiczenie w ss cw- [...]

PONIEDZIALEK 30-0.8 AERO ROWEREK 58MIN TRENING klata 1. wyciskanie sztangi na lawce dodatniej 5 seri po 8-6 powt. rozgrzewka 20kg*20 , 60kg*15 100kg*9 , 110kg*8 , 110kg*8 ,115kg*7 , 120kg*7 2a. wyciskanie sztanki na lawce ujemnej 3 serie po 8 powt 2b. rozpietki, krzyzowanie linek wyciagu w staniu 3 serie 15-10 super serie 100kg*10/27kg*15 [...]

[...] dzisiaj ciekawą rzecz - rozmyślałam o białym cukrze i doszłam do wniosku, że on mi już nie smakuje dlatego nie chcę nic słodzić. po prostu cukier mógłby nie istnieć. Jako słodzik służy mi banan. Mam trochę smaka na syrop klonowy, zawsze go uwielbiałam, ale stwierdziłam, ze na redukcji się obejdzie. Dzisiaj postanowiłam, że zacznę wprowadzać [...]

Dzień Jedzenia NA REDUKCJI 1. Pianka owocowa Składniki: 200g skyr owocowy 100g twaróg chudy 10g żelatyny 40g białek jaj 150g owoców mrożonych słodzik Białka jaj ubijacie na sztywno. Żelatynę rozpuszczacie w 50ml wody. Wszystkie składniki łączycie delikatnie mikserem. Do lodówki aż zgęstnieje. Na górę owoce mrożone i [...]

[...] masy nie moze tak byc ze tylko my endo szybko obrastamy w tłuszcz wuchta no dokładnie przeciez całe zycie nie moze miec lekko teraz mam takie pytanko zakupiłem sobie taki słodzik i czy on jest doby ? mam nadzieje ze tak... bo jak bede cos kucharzył to sie przyda http://img186.imageshack.us/img186/5485/dsc01586n.jpg [...]

Baza wygląda tak: 2 jaja Mąki jaglana i ryżowa 15g mąki kokosowej 15-20g albuminy białek jaj 100ml mleka + 50 ml wody 1 banan czubek łyżeczki sody do pieczenia słodzik Dodatkami rotuję, a można tu dać wszystko: kakao, cynamon,jabłka, truskawki, maliny, marchew(na redukcji) itd.

[...] w ogóle pszenica wek?) * i ostatnie pytanie o miód, mi nie brak słodyczy, więc nie rusza mnie jeśli powiecie że nie, natomiast wiele przepisów z działu kuchni sfd ma w sobie słodzik albo miód, słodzika nie chcę używać, czy mogę miód, czy to nie są po prostu przepisy na redukcję? treningu dziś nie było, jutro siłownia, i o ile same ćwiczenia poza [...]

[...] ryżu + 350g piersi z kurczaka + 250g ogórków kiszonych , a całość polana sosem 0 kcal BBQ /SFD/2016/11/25/70cbfd7089784a60b54253179f3cdc92.jpg III posiłek : 250g twarogu + słodzik + aromat waniliowy = klasyk :-D Czyli cos ala Danio,ale jakiś deser na redukcji przynajmniej Suplementacja : Po 1 posiłku : - 1x 5000iu D3 - 2x trec witaminy - 2x [...]

Za jakiś gówniany ze stokrotki dałem 7 złoty, ma 1200 kapsułek, każda słodzik jak jedna łyżeczka cukru. Nie da rady tym śniadań na redukcji doprawiać ?